MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Strempel Bogusław	Sezonów startowych	11	2011-2024	100 km
Dankowice	Zarejestrowanych startów	84	rekordowo: 2013 (19)	42.195 km	04:09:00 Koszyce (2012)
	Kilometrów w startach	1418.78	rekordowo: 2013 (334)	21.097 km	01:46:43 Poznań (2024)
ur. 1966-11-06	Czas na zawodach (brutto)	137:18:55	rekordowo: 27:14:2 (2017)	10 km	00:47:08 Cieszyn (2017)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	84	3 z 54	5.6 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.04.14	Poznań	16. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:46:43 01:46:43	5:04/km 5.04/km	2348/9511 55/223 ?/?	POL	1000+
	2024.03.17	Żywiec	23. PKO Półmaraton dookoła ...	21.097	01:48:32 01:48:32	5:09/km 5.09/km	771/2173	POL	1000+

	2023.10.07	Supraśl	Bison Ultra Trail	18.2	01:47:39 01:41:34	5:55/km 5.35/km	54/369 2/46 46/221	POL	100-999
	2023.09.03	Tychy	XI Tyski Półmaraton	21.097	01:57:45 01:55:40	5:35/km 5.29/km	828/1656	POL	1000+
	2023.05.21	Bielsko-Biała	29 Bieg Uliczny	10	00:56:33 00:56:33	5:39/km 5.39/km	644/1023	POL	100-999

	2019.10.13	Kraków	6. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	02:20:33 02:20:33	6:40/km 6.40/km	?/?	POL	1000+
	2019.09.08	Piła	29 Półmaraton Philips Piła	21.097	02:07:10 02:07:10	6:02/km 6.02/km	2088/2668 173/210 ?/?	POL	1000+
	2019.09.01	Tychy	VIII Tyski Półmaraton	21.097	02:20:07 02:20:07	6:38/km 6.38/km	990/1342	POL	1000+
	2019.08.18	Wałbrzych	XX Toyota Półmaraton Wałbrz...	21.097	02:32:28 02:32:28	7:14/km 7.14/km	2109/2335	POL	1000+
	2019.06.15	Wrocław	7. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	02:13:16 02:13:16	6:19/km 6.19/km	7724/10702	POL	1000+
	2019.03.17	Gdynia	4. Gdynia Półmaraton	21.097	02:15:44 02:15:44	6:26/km 6.26/km	5246/6237	POL	1000+

	2018.11.11	Poznań	3 Poznański Bieg Niepodległ...	10	01:04:23 00:56:28	6:26/km 5.39/km	10339/22463	POL	1000+

	2017.12.02	Bielsko-Biała	5.Bieg Mikołajkowy	6	00:27:42 00:27:42	4:37/km 4.37/km	113/297 8/19 ?/?	POL	100-999
	2017.11.26	Żory	2 Żorski Półmaraton Leśny	21.097	02:04:34 02:04:19	5:54/km 5.54/km	169/226	POL	100-999
	2017.11.11	Czechowice-Dziedzice	XXVI Bieg Niepodległości	10	00:55:05 00:54:32	5:31/km 5.27/km	381/560	POL	100-999
	2017.10.15	Poznań	18. PKO Poznań Maraton	42.195	04:33:04 04:33:04	6:28/km 6.28/km	4628/6353	POL	1000+
	2017.09.24	Warszawa	39. PZU Maraton Warszawski	42.195	04:22:43 04:22:43	6:14/km 6.14/km	3783/5458	POL	1000+
	2017.09.10	Wrocław	35. PKO Wrocław Maraton	42.195	04:17:37 04:17:37	6:06/km 6.06/km	2918/4630 319/494 ?/?	POL	1000+
	2017.05.28	Bielsko Biała	25. Bieg Fiata	10	00:47:41 00:47:41	4:46/km 4.46/km	511/1665 34/99 ?/?	POL	1000+
	2017.04.30	Kraków	16. PZU Cracovia Maraton	42.195	04:11:01 04:11:01	5:57/km 5.57/km	3481/5614	POL	1000+
	2017.04.23	Cieszyn	9. Cieszyński FORTUNA Bieg	10	00:47:08 00:47:08	4:43/km 4.43/km	409/1169 22/77 ?/?	POL	1000+
	2017.04.02	Dębno	44. Maraton Dębno	42.195	04:47:27 04:47:27	6:49/km 6.49/km	1963/2180	POL	1000+

	2016.12.03	Bielsko Biała	4. Bieg Mikołajkowy	6	00:26:40 00:26:40	4:27/km 4.27/km	152/315	POL	100-999
	2016.06.19	Oświęcim	Bieg Uliczny - Tolerancja n...	10	01:01:29 01:01:29	6:09/km 6.09/km	?/?	POL	100-999
	2016.06.05	Pszczyna	V Carbo Asecura Bieg Pszczy...	10	00:49:52 00:49:52	4:59/km 4.59/km	363/902 38/65 ?/?	POL	100-999
	2016.05.29	Bielsko Biała	24. Bieg Fiata	10	00:49:47 00:49:47	4:59/km 4.59/km	694/1595 49/99 ?/?	POL	1000+
	2016.05.21	Mazańcowice k.Bielsk...	III Bieg po zdrowie Mazańco...	10	00:52:41 00:52:41	5:16/km 5.16/km	94/156	POL GEO.	100-999
	2016.04.24	Cieszyn	8. Cieszyński FORTUNA Bieg	10	00:48:39 00:48:39	4:52/km 4.52/km	708/1389 58/91 ?/?	POL	1000+
	2016.03.20	Żywiec	XVII Półmaraton Dookoła Jez...	21.097	02:00:07 02:00:07	5:42/km 5.42/km	1651/2244	POL	1000+
	2016.01.10	Gliwice	Akcja charytatywna dla WOŚP	10	00:50:08 00:50:08	5:01/km 5.01/km	?/?	POL	?

	2015.09.06	Katowice	Katowice Business Run 2015	3.4	00:15:41 00:15:41	4:37/km 4.37/km	?/?	POL	100-999
	2015.06.27	Rybnik	VI Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:53:42 01:53:42	5:23/km 5.23/km	620/1159	POL	1000+
	2015.06.20	Oświęcim	Bieg Uliczny Tolerancja na ...	10	00:50:35 00:50:21	5:04/km 5.02/km	157/231	POL	100-999
	2015.06.07	Pszczyna	IV Bieg Pszczyński o puchar...	10	00:50:38 00:50:38	5:04/km 5.04/km	404/858 99/180 ?/?	POL	100-999
	2015.05.30	Mazańcowice k.Bielsk...	II Bieg po Zdrowie Mazańcow...	10	00:53:34 00:53:34	5:21/km 5.21/km	112/185	POL GEO.	100-999
	2015.05.17	Bielsko Biała	23. Bieg Fiata	10	00:49:36 00:49:36	4:58/km 4.58/km	884/1562	POL	1000+
	2015.01.29	Wisła	II Nocny Bieg Dwóch Szczytó...	2.5	00:12:45 00:12:45	5:06/km 5.06/km	?/?	POL	?

	2014.06.15	Pszczyna	III Bieg Pszczyński o pucha...	10	00:50:56 00:50:56	5:06/km 5.06/km	469/735	POL	100-999
	2014.05.31	Mazańcowice k.Bielsk...	I Bieg po Zdrowie	10	00:51:29 00:51:29	5:09/km 5.09/km	164/262	POL GEO.	100-999
	2014.05.18	Bielsko - Biała	22 Bieg Fiata	10	00:48:08 00:48:08	4:49/km 4.49/km	577/1151	POL	1000+
	2014.05.11	Gliwice	2. Piknik Sportowy Biegamy ...	10	00:48:22 00:48:22	4:50/km 4.50/km	154/415	POL	100-999
	2014.04.27	Cieszyn	6 Cieszyński FORTUNA Bieg	10	00:51:27 00:51:27	5:09/km 5.09/km	625/916 132/184 ?/?	POL	1000+
	2014.04.26	Żywiec	Wiosenny Festiwal Biegów	4.9	00:36:38 00:36:38	7:29/km 7.29/km	136/147	POL	100-999
	2014.04.13	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	04:45:29 04:41:58	6:46/km 6.41/km	4833/5812	POL	1000+
	2014.04.05	Częstochowa	6 Bieg Częstochowski	10	00:50:30 00:49:48	5:03/km 4.59/km	534/1033	POL	1000+
	2014.03.30	Żywiec	XV Półmaraton dookoła Jezio...	21.097	02:03:13 02:03:13	5:50/km 5.50/km	1232/1456	POL	1000+
	2014.03.22	Brzeszcze	IV Bieg o Złote Gacie	10	00:51:41 00:51:41	5:10/km 5.10/km	208/300	POL	100-999
	2014.02.15	Mikołów	I Przełajowy Bieg Charytaty...	5	00:27:18 00:27:18	5:28/km 5.28/km	96/162	POL	100-999

	2013.12.31	Kraków	X Krakowski Bieg Sylwestrow...	10	00:56:30 00:55:31	5:39/km 5.33/km	730/1045	POL	1000+
	2013.11.11	Oświęcim	Jedenastka na 11 Listopada	11	00:58:49 00:58:49	5:21/km 5.21/km	212/267	POL	100-999
	2013.11.03	Krostoszowice	II Półmaraton Baszta	21.097	02:17:17 02:16:59	6:30/km 6.30/km	135/195	POL	100-999
	2013.10.05	Gliwice	Bieg Charytatywny Biegamy z...	5	00:22:41 00:22:35	4:32/km 4.31/km	153/432 20/40 ?/?	POL	100-999
	2013.09.29	Berlin	40. BMW Berlin-Marathon	42.195	04:31:23 04:15:06	6:26/km 6.03/km	19301/36544	GER	1000+
	2013.09.01	Brzeszcze	IV Bieg Uliczny	15	01:16:15 01:16:05	5:05/km 5.04/km	149/191	POL	100-999
	2013.08.03	Jaworzno	18 Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:26:39 01:26:19	5:47/km 5.45/km	412/625	POL	1000+
	2013.06.29	Rybnik	IV Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	02:00:10 02:00:10	5:42/km 5.42/km	577/769 125/156 ?/?	POL	1000+
	2013.06.29	Międzybrodzie Żywiec...	XV Bieg Górski ŻAR 2013	6.8	00:50:09 00:49:55	7:23/km 7.20/km	230/303	POL	100-999
	2013.06.23	Pszczyna	II Pszczyński Bieg Uliczny	10	00:51:13 00:51:13	5:07/km 5.07/km	395/636	POL	100-999
	2013.06.09	Rudawa	IX Półmaraton Jurajski	21.097	02:06:10 02:04:33	5:59/km 5.54/km	842/1420	POL	1000+
	2013.05.26	Bielsko-Biała	21 Bieg Fiata	10	00:50:47 00:50:47	5:05/km 5.05/km	637/995	POL	1000+
	2013.05.12	Katowice - Chorzów	V Silesia Marathon	42.195	04:20:30 04:19:29	6:10/km 6.09/km	604/829 ?/? 567/772	POL	1000+
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	04:22:02 04:22:02	6:13/km 6.13/km	3168/4415	POL	1000+
	2013.04.21	Cieszyn	5 Cieszyński FORTUNA Bieg	10	00:50:01 00:50:01	5:00/km 5.00/km	356/584 78/118 ?/?	POL	100-999
	2013.04.13	Częstochowa	5 Bieg Częstochowski	10	00:50:15 00:49:49	5:02/km 4.59/km	502/940	POL	100-999
	2013.03.17	Żywiec	XIV Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	01:55:31 01:55:15	5:29/km 5.28/km	799/1176	POL	1000+
	2013.03.09	Brzeszcze	III Bieg o Złote Gacie	10	00:52:05 00:52:05	5:13/km 5.13/km	249/326	POL	100-999
	2013.01.13	Gliwice	II Gliwicki Bieg Orkiestrow...	10	00:54:38 00:54:17	5:28/km 5.26/km	174/334	POL	100-999

	2012.12.31	Kraków	IX Krakowski Bieg Sylwestro...	10	00:56:23 00:55:30	5:38/km 5.33/km	523/754 107/140 ?/?	POL	100-999
	2012.11.11	Oświęcim	Bieg Niepodległościowy	11	00:56:26 00:56:20	5:08/km 5.07/km	148/225	POL	100-999
	2012.11.04	Wodzisław Śląski	VI Wodzisławski Półmaraton	21.097	01:53:20 01:53:10	5:22/km 5.22/km	108/152	POL	100-999
	2012.10.07	Koszyce	Kosice Peace Marathon	42.195	04:09:35 04:09:00	5:55/km 5.54/km	617/830	SVK	1000+
	2012.09.16	Tychy	I Tyski Półmaraton	21.097	01:49:27 01:49:27	5:11/km 5.11/km	207/377	POL	100-999
	2012.09.01	Brzeszcze	III Bieg Uliczny	15	01:15:23 01:15:23	5:02/km 5.02/km	114/172	POL	100-999
	2012.08.04	Jaworzno	17 Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:24:54 01:24:33	5:40/km 5.38/km	468/656 97/128 ?/?	POL	100-999
	2012.07.07	Rybnik	III Rybnicki Półmaraton Ksi...	21.097	01:55:07 01:54:49	5:27/km 5.27/km	322/569 76/113 ?/?	POL	100-999
	2012.06.30	Międzybrodzie Żywiec...	XIV Międzynarodowy Bieg Gór...	6.8	00:56:04 00:56:04	8:15/km 8.15/km	246/311	POL	100-999
	2012.06.24	Pszczyna	Bieg Uliczny o Puchar Carbo...	10	00:52:27 00:52:13	5:15/km 5.13/km	269/381	POL	100-999
	2012.06.03	Gorlitz - Zgorzelec	9 Europamarathon	42.195	04:20:21 04:20:08	6:10/km 6.10/km	100/142 15/22 ?/?	POL	100-999
	2012.05.27	Bielsko-Biała	20 Bieg Fiata	10	00:51:49 00:51:49	5:11/km 5.11/km	714/1014	POL	1000+
	2012.05.12	Skawina	X Międzynarodowy Bieg Skawi...	10	00:51:37 00:50:55	5:10/km 5.06/km	703/1044	POL	1000+
	2012.03.17	Brzeszcze	II Bieg o Złote Gacie	10	00:53:43	5:22/km	178/234	POL	100-999
	2012.01.08	Gliwice	Biegam dla Orkiestry :) Bie...	10	00:52:22 00:52:03	5:14/km 5.12/km	139/230	POL	100-999

	2011.11.13	Wodzisław Śląski	V Półmaraton o Puchar Prezy...	21.097	01:51:34	5:17/km	213/252	POL	100-999
	2011.08.20	Brzeszcze	II Bieg Uliczny	15	01:19:18	5:17/km	125/163	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

04:49

01:12

23:56

23:43

23:39

23:30

23:21

23:12

22:21

22:03

22:00

21:50

21:49

21:46

21:44

21:43

| Redakcja | Reklama | Regulamin |